Perdre du poids rapidement et durablement grâce aux compléments alimentaires

Pour perdre efficacement du poids, certaines personnes se tournent vers des régimes drastiques. D’autres encore préfèrent mettre au défi leur corps par des activités physiques contrariantes. Seul le sport ne permet pas de peaufiner sa silhouette et de perdre quelques kilos. Vous devez y associer une alimentation équilibrée. Aujourd’hui, il existe plusieurs compléments alimentaires qui aident à brûler les graisses. Focus !

Définition d’un complément alimentaire

Un complément alimentaire est un aliment concentré en éléments nutritifs. Il permet d’améliorer l’apport en nutriments dans l’alimentation. Il existe en comprimés, en poudre, en gélules ou en ampoules. Un complément alimentaire a un impact positif sur le fonctionnement de l’organisme. Il peut être constitué de vitamines, plantes, minéraux, probiotiques, huiles essentielles ou autres substances actives. Ils sont nombreux et leurs objectifs sont très variés. Mais aujourd’hui, ce sont les compléments alimentaires minceur qui sont beaucoup présents sur le marché.

Perdre du poids grâce aux compléments alimentaires

Choix de son complément alimentaire minceur

Si les compléments alimentaires sont devenus incontournables, c’est justement parce qu’ils présentent plusieurs avantages. Quoi qu’il en soit les compléments alimentaires pullulent actuellement sur le marché et il faudra choisir celui qui s’adapte à votre objectif. Cela peut se comprendre aisément car chacune des formules possède ses spécificités.

Les brûle-graisse

Les compléments alimentaires brûle-graisse possèdent des actifs ayant un impact favorable sur la stimulation du métabolisme de base. Ces derniers renforcent les capacités du corps à brûler et se débarrasser des graisses. Ces compléments s’adressent avant tout aux personnes qui ont du mal à perdre du poids , ceux qui conservent plus facilement la graisse et au métabolisme lent. Si ces suppléments vous intéressent vous pouvez retrouver ici une sélection de brûleurs de graisse de qualité, réalisé par une plateforme qualifiée.

Les compléments ventre plat

Les compléments alimentaires ventre plat sont parmi les plus appréciés. Ses actifs influent positivement sur le tour de taille et la graisse abdominale. Leur action va du drainage au confort digestif en passant par la combustion de graisse. Ils concernent les personnes ayant du mal à perdre du poids au niveau abdominal.

Les détox

Les compléments alimentaires détox disposent d’actifs qui ont un effet sur les toxines. Effectivement, ces dernières et les autres déchets emmagasinés par le corps sont éliminés par ces produits. Ces suppléments alimentaires renforcent ainsi le métabolisme et nettoient en profondeur les organes clés. Ils sont utiles pour débuter une perte de poids ou dans les cas de fatigues chroniques.

Les drainants

Les compléments alimentaires drainants permettent d’éliminer l’eau et les liquides du corps. En effet, la plupart des femmes pâtissent de rétention d’eau et de problèmes circulatoires. Cela provoque chez elles des gonflements, œdèmes, prises de poids, jambes lourdes… Ce genre de compléments favorise donc la perte de poids.

Ceux favorisant transit et confort digestif

Généralement, ces compléments alimentaires possèdent des éléments privilégiant le bien-être digestif. Ces derniers sont des fibres, des souches probiotiques ou d’autres constituants. Par exemple, le charbon actif fait baisser les ballonnements et les gaz. Quant à l’argile, il calme le système digestif. Ils s’adressent aux personnes subissant des désordres digestifs ou un transit lent. Ils viennent donc régler leur difficulté à perdre du poids et leur mal-être.

Les coupe-faim

Les compléments alimentaires coupe-faim vous apportent une impression de satiété à chaque prise. Leurs composants naturels permettent de faire baisser vos envies de grignoter. Ils limitent ainsi vos besoins alimentaires. Leur effet rassasiant facilite l’établissement d’une alimentation équilibrée et variée. Ils sont recommandés aux personnes qui grignotent beaucoup entre les repas.

Les compléments alimentaires sont-ils efficaces ?

Les compléments alimentaires pour maigrir ne suffisent pas à eux seuls. Il est primordial qu’ils soient associés à une alimentation saine. Une activité physique assidue est aussi nécessaire.

Pour que les compléments alimentaires minceur soient pleinement efficaces, vous devez :

  • manger des fruits et légumes pendant chaque repas,
  • privilégier les pains complets et les féculents,
  • préférer les protéines végétales et animales maigres,
  • manger des acides gras essentiels chaque jour comme le poisson gras et l’huile végétale,
  • boire au moins 1,5 litre d’eau chaque jour,
  • pratiquer des exercices physiques réguliers au moins 30 minutes chaque jour,
  • éviter de manger des plats et aliments industriels,
  • limiter l’alcool,
  • limiter la consommation de produits sucrés et de sucre,
  • prendre trois repas principaux par jour,
  • éviter de grignoter entre les repas.

Quels sont les risques ?

Ils ont pratiquement tous des effets secondaires s’ils sont consommés à tort et à travers. Et certains de leurs composants peuvent réagir avec des médicaments et provoquer des troubles graves. Évitez donc de les prendre sans l’avis d’un médecin.

Chaque complément alimentaire a sa durée de cure. Ne dépassez donc pas celle recommandée pour votre médecin ou la notice du produit. Évitez aussi ce type de cure si vous êtes enceintes, allaitez ou souffrez de maladie chronique.